Unser heutiges Geflügelrezept bietet gleich zwei Gemeinsamzeit-Vorteile:
es ist so leicht zuzubereiten, dass eure Kids dabei helfen können und es ist schnell gemacht – so verlieren die Kleinen die Geduld beim Kochen nicht. Ach so, lecker ist es natürlich auch! 😊
Also probiert mal unser Rezept für:
BBQ-Chicken Wings
mit Käse-Mais-Reis
Ihr braucht
für 4 Personen:
1,2 kg Hähnchenflügel
300 ml BBQ-Sauce
300 g Reis
2 EL Butter
1 Dose Mais (285 g)
100 g Käse
Petersilie
2 EL Sesam
Und so einfach geht’s:
Zuerst die Hähnchenflügel mit der BBQ-Sauce mischen, sodass sie rundherum damit bedeckt sind. Das können zum Beispiel eure Kids machen. Einfach Hände waschen, Hähnchenflügel und Sauce in eine große Schüssel geben und dann alles miteinander vermischen. Wetten, dass ihnen das Spaß macht? 😊
Dann die Hähnchenflügel für circa 40 bis 45 Minuten bei 180 Grad im Ofen garen.
In der Zwischenzeit den Reis kochen.
Jetzt die Butter in einem Topf langsam schmelzen lassen und den Mais einrühren. Da dies bei niedriger Temperatur erfolgt, können die Kids auch hier helfen und umrühren. Wichtig dabei: die Griffe vom Topf sollten in Richtung Wand zeigen, damit die Kinder daran nicht hängen bleiben können. Für kleinere Kinder empfiehlt sich ein trittfester Hocker – und natürlich sollten Mama oder Papa stets danebenstehen. 😊
Zum Schluss den Käse und die gehackte Petersilie unter den Mais mischen und ein paar Minuten vorsichtig umrühren, bis der Käse geschmolzen ist. Dann die Chicken Wings aus dem Ofen holen, alles auf Tellern anrichten und gemeinsam genießen!
Nährwerte: Pro Portion ca. 647 kcal, 29 g Fett, 56 g Kohlenhydrate, 35 g Eiweiß
Zubereitungszeit: Circa 60 Minuten (davon 40 bis 45 Minuten Garzeit im Ofen)
Mehr Rezepte mit Chicken Wings? Kein Problem, here we go:
https://welove.deutsches-gefluegel.de/2020/05/22/knusprig-knackig-kross/
https://welove.deutsches-gefluegel.de/2019/02/12/unser-super-snack/
https://welove.deutsches-gefluegel.de/2017/05/08/knusprig-trifft-zart-und-cremig/
Zutaten
- 1,2 kg Hähnchenflügel
- 300 ml BBQ-Sauce
- 300 g Reis
- 2 EL Butter
- 1 Dose Mais (285 g)
- 100 g Käse
- Petersilie
- 2 EL Sesam
Anleitung
- Zuerst die Hähnchenflügel mit der BBQ-Sauce mischen, sodass sie rundherum damit bedeckt sind. Das können zum Beispiel eure Kids machen. Einfach Hände waschen, Hähnchenflügel und Sauce in eine große Schüssel geben und dann alles miteinander vermischen. Wetten, dass ihnen das Spaß macht? 😊
- Dann die Hähnchenflügel für circa 40 bis 45 Minuten bei 180 Grad im Ofen garen.
- In der Zwischenzeit den Reis kochen.
- Jetzt die Butter in einem Topf langsam schmelzen lassen und den Mais einrühren. Da dies bei niedriger Temperatur erfolgt, können die Kids auch hier helfen und umrühren. Wichtig dabei: die Griffe vom Topf sollten in Richtung Wand zeigen, damit die Kinder daran nicht hängen bleiben können. Für kleinere Kinder empfiehlt sich ein trittfester Hocker – und natürlich sollten Mama oder Papa stets danebenstehen. 😊
- Zum Schluss den Käse und die gehackte Petersilie unter den Mais mischen und ein paar Minuten vorsichtig umrühren, bis der Käse geschmolzen ist. Dann die Chicken Wings aus dem Ofen holen, alles auf Tellern anrichten und gemeinsam genießen!
Anmerkungen
Nährwerte: Pro Portion ca. 647 kcal, 29 g Fett, 56 g Kohlenhydrate, 35 g Eiweiß
Zubereitungszeit: Circa 60 Minuten (davon 40 bis 45 Minuten Garzeit im Ofen)
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