Salate mit Geflügel

BBQ Chicken Wings mit Spinatsalat

35 Minuten
einfach

Knackig und knusprig in Kombi? Dann gibt es leckere Hähnchenflügel mit frischem Salat. Dazu noch etwas Obst und schon kann die Geflügel-Salat-Schlemmerei beginnen. Wenn ihr vorher noch einkaufen müsst, dann achtet bei Geflügelfleisch auf die „D“s auf der Verpackung: diese garantieren euch Geflügelfleisch aus Deutschland.

Salate mit Geflügel

BBQ Chicken Wings mit Spinatsalat

35 Minuten
einfach

Knackig und knusprig in Kombi? Dann gibt es leckere Hähnchenflügel mit frischem Salat. Dazu noch etwas Obst und schon kann die Geflügel-Salat-Schlemmerei beginnen. Wenn ihr vorher noch einkaufen müsst, dann achtet bei Geflügelfleisch auf die „D“s auf der Verpackung: diese garantieren euch Geflügelfleisch aus Deutschland.

Zutaten
Zubereitung
Nährwerte
Ihr braucht für 4 Personen:
1.5 kg Hähnchenflügel
3 EL Barbecue-Sauce
2 Limetten
4 EL Olivenöl
Salz und Pfeffer
2 EL Weißweinessig
250 g Babyspinat
400 g Ananas
1 Zwiebel
1 Chili
100 g Blaubeeren
Ihr braucht für 4 Personen:
1.5 kg Hähnchenflügel
3 EL Barbecue-Sauce
2 Limetten
4 EL Olivenöl
Salz und Pfeffer
2 EL Weißweinessig
250 g Babyspinat
400 g Ananas
1 Zwiebel
1 Chili
100 g Blaubeeren
1.

Zuerst die Barbecue-Sauce mit Limettensaft, 2 EL Öl und etwas Salz und Pfeffer mischen.

2.

Dann die Hähnchenflügel rundherum mit der Marinade bestreichen.

3.

Hähnchenflügel auf den Grill legen und circa 20 bis 25 Minuten unter gelegentlichem Wenden grillen…

4.

…bis sie schön goldbraun gegrillt sind.

5.

2 El Öl, Essig und eine Prise Salz und Pfeffer mischen. Spinat, Ananas und Zwiebel unterheben.

6.

BBQ-Chicken Wings mit dem Salat anrichten, mit Blaubeeren und Chili toppen und genießen.

Pro Portion ca. 535 kcal, 35 g Fett, 21 g Kohlenhydrate, 29 g Eiweiß
1
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Ihr braucht für
4 Personen:
1.5 kg Hähnchenflügel
3 EL Barbecue-Sauce
2 Limetten
4 EL Olivenöl
Salz und Pfeffer
2 EL Weißweinessig
250 g Babyspinat
400 g Ananas
1 Zwiebel
1 Chili
100 g Blaubeeren
Und so einfach geht's:
1.

Zuerst die Barbecue-Sauce mit Limettensaft, 2 EL Öl und etwas Salz und Pfeffer mischen.

2.

Dann die Hähnchenflügel rundherum mit der Marinade bestreichen.

3.

Hähnchenflügel auf den Grill legen und circa 20 bis 25 Minuten unter gelegentlichem Wenden grillen…

4.

…bis sie schön goldbraun gegrillt sind.

5.

2 El Öl, Essig und eine Prise Salz und Pfeffer mischen. Spinat, Ananas und Zwiebel unterheben.

6.

BBQ-Chicken Wings mit dem Salat anrichten, mit Blaubeeren und Chili toppen und genießen.

Nährwerte
pro Portion:
35 g
Fett
21 g
Kohlenhydrate
29 g
Eiweiß
535
kcal

Zubereitungsschritte

1.

Zuerst die Barbecue-Sauce mit Limettensaft, 2 EL Öl und etwas Salz und Pfeffer mischen.

2.

Dann die Hähnchenflügel rundherum mit der Marinade bestreichen.

3.

Hähnchenflügel auf den Grill legen und circa 20 bis 25 Minuten unter gelegentlichem Wenden grillen…

4.

…bis sie schön goldbraun gegrillt sind.

5.

2 El Öl, Essig und eine Prise Salz und Pfeffer mischen. Spinat, Ananas und Zwiebel unterheben.

6.

BBQ-Chicken Wings mit dem Salat anrichten, mit Blaubeeren und Chili toppen und genießen.

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