Backofen-Gerichte mit Geflügel

Marinierte Drumsticks auf Paprikagemüse

circa 45 Minuten

einfach

Würzig, saftig, lecker sind die zarten Hähnchenunterschenkel auf Paprikagemüse mit Oliven. Ein Gaumenschmaus, der aus dem Ofen direkt auf dem Tisch landet.

Backofen-Gerichte mit Geflügel

Marinierte Drumsticks auf Paprikagemüse

circa 45 Minuten

einfach

Würzig, saftig, lecker sind die zarten Hähnchenunterschenkel auf Paprikagemüse mit Oliven. Ein Gaumenschmaus, der aus dem Ofen direkt auf dem Tisch landet.

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Zutaten

Zubereitung

Nährwerte

Ihr braucht für 4 Personen:

1.2	kg	Hähnchenunterschenkel
3	EL	Sojasauce
2	EL	Ketchup
3	EL	Honig
2	TL	Paprika edelsüß
2		Knoblauchzehen
2	EL	Olivenöl
750	g	Paprika
2		Zwiebeln
75	g	Oliven
2	Dosen	gehackte Tomaten
4	EL	Balsamico
		Salz und Pfeffer
		Thymian
50	g	Ajvar

Ihr braucht für 4 Personen:

1.2	kg	Hähnchenunterschenkel
3	EL	Sojasauce
2	EL	Ketchup
3	EL	Honig
2	TL	Paprika edelsüß
2		Knoblauchzehen
2	EL	Olivenöl
750	g	Paprika
2		Zwiebeln
75	g	Oliven
2	Dosen	gehackte Tomaten
4	EL	Balsamico
		Salz und Pfeffer
		Thymian
50	g	Ajvar

1.	Zuerst Sojasauce, Ketchup, Honig, gehackten Knoblauch, 1 TL Paprikapulver und Öl mischen…
2.	…und die Hähnchenunterschenkel rundherum damit bestreichen.
3.	Als nächstes die Paprika putzen und in Streifen schneiden, Zwiebeln und restliche Knoblauchzehe schälen und ebenfalls kleinschneiden. Alles mit Oliven, Tomaten, Balsamico, 1 TL Paprikagewürz und etwas Salz und Pfeffer mischen und in eine Auflaufform geben.
4.	Jetzt die marinierten Hähnchenunterschenkel auf das Paprikagemüse legen und alles im Ofen bei 200 Grad im Ofen circa 30 Minuten garen.
5.	Zum Schluss die Drumsticks mit Thymian toppen und mit Ajvar genießen. Yummy!

Pro Portion ca. 751 kcal, 35 g Fett, 34 g Kohlenhydrate, 45 g Eiweiß

Ihr braucht für
4 Personen:

1.2 kg Hähnchenunterschenkel

3 EL Sojasauce

2 EL Ketchup

3 EL Honig

2 TL Paprika edelsüß

2 Knoblauchzehen

2 EL Olivenöl

750 g Paprika

2 Zwiebeln

75 g Oliven

2 Dosen gehackte Tomaten

4 EL Balsamico

Salz und Pfeffer

Thymian

50 g Ajvar

Und so einfach geht's:

1.	Zuerst Sojasauce, Ketchup, Honig, gehackten Knoblauch, 1 TL Paprikapulver und Öl mischen…
2.	…und die Hähnchenunterschenkel rundherum damit bestreichen.
3.	Als nächstes die Paprika putzen und in Streifen schneiden, Zwiebeln und restliche Knoblauchzehe schälen und ebenfalls kleinschneiden. Alles mit Oliven, Tomaten, Balsamico, 1 TL Paprikagewürz und etwas Salz und Pfeffer mischen und in eine Auflaufform geben.
4.	Jetzt die marinierten Hähnchenunterschenkel auf das Paprikagemüse legen und alles im Ofen bei 200 Grad im Ofen circa 30 Minuten garen.
5.	Zum Schluss die Drumsticks mit Thymian toppen und mit Ajvar genießen. Yummy!

Nährwerte

pro Portion:

35 g

Fett

34 g

Kohlenhydrate

45 g

Eiweiß

751

kcal

Zubereitungsschritte

1.	Zuerst Sojasauce, Ketchup, Honig, gehackten Knoblauch, 1 TL Paprikapulver und Öl mischen…

2.	…und die Hähnchenunterschenkel rundherum damit bestreichen.

3.	Als nächstes die Paprika putzen und in Streifen schneiden, Zwiebeln und restliche Knoblauchzehe schälen und ebenfalls kleinschneiden. Alles mit Oliven, Tomaten, Balsamico, 1 TL Paprikagewürz und etwas Salz und Pfeffer mischen und in eine Auflaufform geben.