Geflügel:
Sportlich & eiweißreich

Für Genießer | Autor: |15.06.2018|

Die Fußballmannschaften, die im Moment um den WM-Titel kämpfen, brauchen auf dem Platz ganz schön viel Energie. Wenn wir unsere wöchentliche Sport-Einheit einlegen, um fit zu bleiben, tanken wir auch ganz gerne ein paar komplexe Kohlenhydrate.

Gelungenes Meal Prep
mit Hähnchen & Co.

Für Alle(s) | Autor: |27.10.2017|

Wer wie ich viel Sport macht und „ganz nebenbei“ auch noch einer Arbeit in Vollzeit nachgeht, kennt vielleicht den Spagat zwischen wenig Zeit haben und trotzdem frisch, gesund und ausgewogen essen zu wollen. Eine Möglichkeit ist sicherlich Meal Prep.

Celebrity style:
Yoga & Hähnchen

Für Genießer | Autor: |09.10.2017|

Wenn sie Fleisch isst, dann Hähnchen, sagt die Schauspielerin Emma Watson, die ihr bestimmt aus den Harry Potter-Filmen kennt, in einem Interview in der aktuellen Fit For Fun. Darin verrät sie, dass sie als Powerfood am liebsten Grünkohl und Hähnchen verspeist.

Verschärftes Rezept
des Monats!

Für Genießer | Autor: |01.03.2017|

Heute startet die Fastenzeit! Passend dazu habe ich ein fittes, kalorienarmes Rezept für euch, denn schließlich eignet sich diese Zeit des Jahres sehr gut dazu, die guten Vorsätze wieder aufzunehmen. Falls ihr sie überhaupt habt schleifen lassen.

Putenspieße
fürs Finale!

Für Genießer | Autor: |10.07.2016|

Finale! Heute entscheidet sich, welche Fußballmannschaft die EM gewinnt. Auch wenn „unsere“ Mannschaft nicht mehr dabei ist, schaue ich mit Freunden natürlich trotzdem das große EM-Finale – und dazu serviere ich mundgerechte Geflügelsnacks.

Zart gegart:
Das Rezept des Monats

Für Genießer | Autor: |03.03.2016|

Im ersten Moment passt die Kombi Sport und Schnitzel vielleicht nicht so gut zusammen. Aber ich verspreche euch, hier lohnt sich ein zweiter Blick: Das dünne Putenschnitzel liefert zusammen mit dem herzhaften Kräuter-Dip fast 50 Gramm Eiweiß pro Portion!

Powerfood Geflügel:
Training und Timing

Für Neugierige | Autor: |18.02.2016|

Sport ist ja bekanntlich meine Welt. Um euch und eure sportlichen Ziele zu unterstützen, gibt es heute ein paar nützliche Hinweise zum perfekten Timing der Mahlzeiten vor und nach dem Training. Natürlich mit dem eiweißreichen Powerfood Geflügel!

Power-Rezept
des Monats

Für Genießer | Autor: |11.01.2016|

Gute Vorsätze – aufgepasst! Ich habe mir für dieses Jahr vorgenommen, jetzt auch mal Low Carb Rezepte auszuprobieren, weil unser Flo so gute Erfahrungen damit gemacht hat. Ich präsentiere daher stolz unseren supersättigenden Low Carb Monatsliebling mit ganz viel Eiweiß.

Powerfood: Wertvolles
Geflügel-Eiweiss

Für Neugierige | Autor: |07.01.2016|

Ich habt euch vorgenommen, mehr Sport zu machen? Damit es nicht nur beim guten Vorsatz bleibt, ihr fit für die körperliche Betätigung seid und eurem Körper gebt, was er braucht, habe ich ein paar Tipps für euch. Es geht natürlich um den Super-Inhaltsstoff Eiweiß!

Wieso man von Pilzen
Muckis kriegt

Für Genießer | Autor: |04.12.2015|

Mein Fitness-Trainer hat mich darauf gebracht als ich ihn mal wieder zum Thema Ernährung und Muskelaufbau löcherte: Die leckere Kombi von kaliumreichen Pilze mit Geflügel-Eiweiß ist vorteilhaft für den Aufbau von körpereigenem Eiweiß.