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Schnelle Geflügelgerichte

Blitz Chili Chicken

Circa 20 Minuten
einfach

Chicken + Bohnen + Chili + Heißluftfritteuse = Blitz Chili Chicken in rekordverdächtigen 20 Minuten.⚡️ Minimaler Aufwand, maximaler Geschmack. Gönnt euch diesen Turbo-Genuss! 🍽️🍯

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Circa 20 Minuten
einfach

Chicken + Bohnen + Chili + Heißluftfritteuse = Blitz Chili Chicken in rekordverdächtigen 20 Minuten.⚡️ Minimaler Aufwand, maximaler Geschmack. Gönnt euch diesen Turbo-Genuss! 🍽️🍯

Zutaten
Zubereitung
Nährwerte
Ihr braucht für 4 Personen:
4 Hähnchenbrustfilets
600 g grüne Bohnen
1 EL Salz
6 EL Crispy-Chicken-Öl
2 EL Honig
Ihr braucht für 4 Personen:
4 Hähnchenbrustfilets
600 g grüne Bohnen
1 EL Salz
6 EL Crispy-Chicken-Öl
2 EL Honig
1.

Zuerst die Enden der Bohnen abschneiden.

2.

Dann die Hähnchenbrustfilets würfeln.

3.

Beides mit Salz, Crispy-Chili-Öl und Honig mischen und bei 180 °C circa 12 bis 150 Minuten in der Heißluftfritteuse garen. Schon ready to serve – yummy!

Pro Portion ca. 672 kcal, 36 g Fett, 18 g Kohlenhydrate, 57 g Eiweiß
Ihr braucht für
4 Personen:
4 Hähnchenbrustfilets
600 g grüne Bohnen
1 EL Salz
6 EL Crispy-Chicken-Öl
2 EL Honig
Und so einfach geht's:
1.

Zuerst die Enden der Bohnen abschneiden.

2.

Dann die Hähnchenbrustfilets würfeln.

3.

Beides mit Salz, Crispy-Chili-Öl und Honig mischen und bei 180 °C circa 12 bis 150 Minuten in der Heißluftfritteuse garen. Schon ready to serve – yummy!

Nährwerte
pro Portion:
36 g
Fett
18 g
Kohlenhydrate
57 g
Eiweiß
672
kcal
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