Asiatische Gerichte mit Geflügel

Hähnchenfilet mit Sobanudeln und Pak Choi

circa 25 Minuten
einfach

Heute muss es schnell gehen, Hähnchen soll’s geben, lecker muss es sein und vielleicht asiatisch. 🤔 Einfache Entscheidung: Hähnchenbrustfilet mit Sobanudeln und Pak Choi. Mit nur 5 Zutaten und 3 Kochsteps ist dieses Gericht: Super fix. Super lecker. Super Mahlzeit!

 

Asiatische Gerichte mit Geflügel

Hähnchenfilet mit Sobanudeln und Pak Choi

circa 25 Minuten
einfach

Heute muss es schnell gehen, Hähnchen soll’s geben, lecker muss es sein und vielleicht asiatisch. 🤔 Einfache Entscheidung: Hähnchenbrustfilet mit Sobanudeln und Pak Choi. Mit nur 5 Zutaten und 3 Kochsteps ist dieses Gericht: Super fix. Super lecker. Super Mahlzeit!

 

Zutaten
Zubereitung
Nährwerte
Ihr braucht für 4 Personen:
400 g Hähnchenfilet
4 EL Olivenöl
2 EL Sojasauce
Salz und Pfeffer
600 g Pak Choi
400 g Sobanudeln
2 TL Curry
Ihr braucht für 4 Personen:
400 g Hähnchenfilet
4 EL Olivenöl
2 EL Sojasauce
Salz und Pfeffer
600 g Pak Choi
400 g Sobanudeln
2 TL Curry
1.

Zuerst das Hähnchenfilet würfeln und in 1 EL Öl scharf von jeder Seite für circa 3 bis 5 Minuten anbraten.

2.

Sojasauce und Pak Choi hinzugeben und für weitere 3 bis 4 Minuten dünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

3.

Die Sobanudeln nach Packungsangabe kochen.

4.

Sobald die Nudeln gar sind, eine Mischung aus 3 EL Öl und Curry untermischen.

5.

Jetzt nur noch alles zusammen anrichten und genießen! 😊

Pro Portion ca. 626 kcal, 17 g Fett, 81 g Kohlenhydrate, 36 g Eiweiß
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Ihr braucht für
4 Personen:
400 g Hähnchenfilet
4 EL Olivenöl
2 EL Sojasauce
Salz und Pfeffer
600 g Pak Choi
400 g Sobanudeln
2 TL Curry
Und so einfach geht's:
1.

Zuerst das Hähnchenfilet würfeln und in 1 EL Öl scharf von jeder Seite für circa 3 bis 5 Minuten anbraten.

2.

Sojasauce und Pak Choi hinzugeben und für weitere 3 bis 4 Minuten dünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

3.

Die Sobanudeln nach Packungsangabe kochen.

4.

Sobald die Nudeln gar sind, eine Mischung aus 3 EL Öl und Curry untermischen.

5.

Jetzt nur noch alles zusammen anrichten und genießen! 😊

Nährwerte
pro Portion:
17 g
Fett
81 g
Kohlenhydrate
36 g
Eiweiß
626
kcal

Zubereitungsschritte

1.

Zuerst das Hähnchenfilet würfeln und in 1 EL Öl scharf von jeder Seite für circa 3 bis 5 Minuten anbraten.

2.

Sojasauce und Pak Choi hinzugeben und für weitere 3 bis 4 Minuten dünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

3.

Die Sobanudeln nach Packungsangabe kochen.

4.

Sobald die Nudeln gar sind, eine Mischung aus 3 EL Öl und Curry untermischen.

5.

Jetzt nur noch alles zusammen anrichten und genießen! 😊

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