Pfannengerichte mit Geflügel

Hähnchenfiletwürfel mit Spaghetti und grünem Spargel in Zitronensauce

circa 20 Minuten
einfach

Schnell und sommerlich sind unsere Hähnchenfiletwürfel mit Spaghetti und grünem Spargel in cremiger Zitronensauce. In nur 20 Minuten ist dieser frische Sattmacher mit zartem Hähnchenfleisch zubereitet.

Pfannengerichte mit Geflügel

Hähnchenfiletwürfel mit Spaghetti und grünem Spargel in Zitronensauce

circa 20 Minuten
einfach

Schnell und sommerlich sind unsere Hähnchenfiletwürfel mit Spaghetti und grünem Spargel in cremiger Zitronensauce. In nur 20 Minuten ist dieser frische Sattmacher mit zartem Hähnchenfleisch zubereitet.

Zutaten
Zubereitung
Nährwerte
Ihr braucht für 4 Personen:
600 g Hähnchenfilet
2 EL Öl
400 g grüner Spargel
500 g Spaghetti
200 ml Sahne
2 Zitronen
Salz und Pfeffer
2 Avocados
4 EL Parmesan
roter Pfeffer
Ihr braucht für 4 Personen:
600 g Hähnchenfilet
2 EL Öl
400 g grüner Spargel
500 g Spaghetti
200 ml Sahne
2 Zitronen
Salz und Pfeffer
2 Avocados
4 EL Parmesan
roter Pfeffer
1.

Zuerst die Hähnchenfilets würfeln und in dem Öl von allen Seiten 5 Minuten scharf anbraten.

2.

Spargel ebenfalls kleinschneiden und dazugeben. Zusammen weitere 3 Minuten braten.

3.

Nebenbei können die Spaghetti bissfest gegart werden.

4.

Dann die Sahne in die Pfanne geben, Abrieb der Zitronen unterrühren und 5 Minuten köcheln lassen. Alles mit Salz und Pfeffer abschmecken.

5.

Jetzt nur noch die Avocado würfeln und unterheben und…

6.

…alles gemeinsam anrichten, mit Parmesan und rotem Pfeffer toppen und genießen!

Pro Portion ca. 862 kcal, 48 g Fett, 49 g Kohlenhydrate, 49 g Eiweiß
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Ihr braucht für
4 Personen:
600 g Hähnchenfilet
2 EL Öl
400 g grüner Spargel
500 g Spaghetti
200 ml Sahne
2 Zitronen
Salz und Pfeffer
2 Avocados
4 EL Parmesan
roter Pfeffer
Und so einfach geht's:
1.

Zuerst die Hähnchenfilets würfeln und in dem Öl von allen Seiten 5 Minuten scharf anbraten.

2.

Spargel ebenfalls kleinschneiden und dazugeben. Zusammen weitere 3 Minuten braten.

3.

Nebenbei können die Spaghetti bissfest gegart werden.

4.

Dann die Sahne in die Pfanne geben, Abrieb der Zitronen unterrühren und 5 Minuten köcheln lassen. Alles mit Salz und Pfeffer abschmecken.

5.

Jetzt nur noch die Avocado würfeln und unterheben und…

6.

…alles gemeinsam anrichten, mit Parmesan und rotem Pfeffer toppen und genießen!

Nährwerte
pro Portion:
48 g
Fett
49 g
Kohlenhydrate
49 g
Eiweiß
862
kcal

Zubereitungsschritte

1.

Zuerst die Hähnchenfilets würfeln und in dem Öl von allen Seiten 5 Minuten scharf anbraten.

2.

Spargel ebenfalls kleinschneiden und dazugeben. Zusammen weitere 3 Minuten braten.

3.

Nebenbei können die Spaghetti bissfest gegart werden.

4.

Dann die Sahne in die Pfanne geben, Abrieb der Zitronen unterrühren und 5 Minuten köcheln lassen. Alles mit Salz und Pfeffer abschmecken.

5.

Jetzt nur noch die Avocado würfeln und unterheben und…

6.

…alles gemeinsam anrichten, mit Parmesan und rotem Pfeffer toppen und genießen!

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