Schnelle Geflügelgerichte

Hähnchenspieße Asia Style

circa 30 Minuten (ohne Zeit zum Marinieren)

einfach

Taucht ein in die Geschmackswelt Asiens mit diesen leckeren Hähnchenspießen! Mariniert mit Sojasauce, Mirin, Sesam und Gewürzen werden die Spieße mit Paprika gegart und sind ready, um von euch weggesnackt zu werden. Einfach nice! 😋

Schnelle Geflügelgerichte

Hähnchenspieße Asia Style

circa 30 Minuten (ohne Zeit zum Marinieren)

einfach

Zutaten

Zubereitung

Nährwerte

Ihr braucht für 4 Personen:

4		Hähnchenfilets
150	ml	Sojasauce
100	ml	Mirin
1	EL	China Gewürzmischung
50	g	Sesam
1	TL	Ingwerpulver
1	EL	Chiliflocken
2	EL	Honig
2		Paprikaschoten

Ihr braucht für 4 Personen:

4		Hähnchenfilets
150	ml	Sojasauce
100	ml	Mirin
1	EL	China Gewürzmischung
50	g	Sesam
1	TL	Ingwerpulver
1	EL	Chiliflocken
2	EL	Honig
2		Paprikaschoten

1.	Zuerst die Hähnchenfilets in Würfel schneiden. Dann Sojasauce, Mirin, China Gewürzmischung, Sesam, Ingwerpulver, Chiliflocken und Honig vermengen.
2.	Die Hähnchenfiletwürfel rundherum mit der Marinade bedecken und für 30 Minuten – oder über Nacht – in den Kühlschrank geben.
3.	Als nächstes die Paprikaschoten halbieren, vom Kerngehäuse befreien und ebenfalls in Stücke schneiden.
4.	Jetzt abwechselnd jeweils einen Hähnchenfiletwürfel und ein Paprikastück auf Spieße stecken und die Asia-Hähnchenspieße im Ofen bei 180 Grad circa 12 bis Minuten garen. Dazu passt Reis.

Pro Portion ca. 383 kcal, 10 g Fett, 17 g Kohlenhydrate, 47 g Eiweiß

Ihr braucht für
4 Personen:

4 Hähnchenfilets

150 ml Sojasauce

100 ml Mirin

1 EL China Gewürzmischung

50 g Sesam

1 TL Ingwerpulver

1 EL Chiliflocken

2 EL Honig

2 Paprikaschoten

Und so einfach geht's:

1.	Zuerst die Hähnchenfilets in Würfel schneiden. Dann Sojasauce, Mirin, China Gewürzmischung, Sesam, Ingwerpulver, Chiliflocken und Honig vermengen.
2.	Die Hähnchenfiletwürfel rundherum mit der Marinade bedecken und für 30 Minuten – oder über Nacht – in den Kühlschrank geben.
3.	Als nächstes die Paprikaschoten halbieren, vom Kerngehäuse befreien und ebenfalls in Stücke schneiden.
4.	Jetzt abwechselnd jeweils einen Hähnchenfiletwürfel und ein Paprikastück auf Spieße stecken und die Asia-Hähnchenspieße im Ofen bei 180 Grad circa 12 bis Minuten garen. Dazu passt Reis.