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Backofen-Gerichte mit Geflügel

Cidre-Putenunterkeule mit Gemüse

circa 35 Minuten
mittel

Wenn aromatisch und zart auf fruchtig und spritzig trifft, dann gibt es Cidre-Putenunterkeule. Leute, das ist so lecker! Dazu macht der Ofen die meiste „Arbeit“. Also, unbedingt nachmachen…

Backofen-Gerichte mit Geflügel

Cidre-Putenunterkeule mit Gemüse

circa 35 Minuten
mittel

Wenn aromatisch und zart auf fruchtig und spritzig trifft, dann gibt es Cidre-Putenunterkeule. Leute, das ist so lecker! Dazu macht der Ofen die meiste „Arbeit“. Also, unbedingt nachmachen…

Zutaten
Zubereitung
Nährwerte
Ihr braucht für 4 Personen:
1 Putenunterkeule
3 EL Öl
1 EL Paprikapulver edelsüß
Salz und Pfeffer
500 ml Cidre
75 g Speckwürfel
2 Knoblauchzehen
4 Möhren
750 g Spitzkohl
1 Zwiebel
1 EL Mehl
250 ml Gemüsebrühe
3 Äpfel
Rosmarin
Ihr braucht für 4 Personen:
1 Putenunterkeule
3 EL Öl
1 EL Paprikapulver edelsüß
Salz und Pfeffer
500 ml Cidre
75 g Speckwürfel
2 Knoblauchzehen
4 Möhren
750 g Spitzkohl
1 Zwiebel
1 EL Mehl
250 ml Gemüsebrühe
3 Äpfel
Rosmarin
1.

2 EL Öl mit Paprikagewürz und etwas Salz und Pfeffer mischen. Putenunterkeule
rundherum damit marinieren.

2.

Marinierte Putenunterkeule in 1 EL Öl von allen Seiten 5 bis 7 Minuten scharf
anbraten.

3.

Putenunterkeule mit Cidre bei 180 Grad circa 2 Stunden im Ofen garen.

4.

Speckwürfel in dem Bratfett anrösten…

5.

…gehackten Knoblauch und Möhren dazugeben, weitere 5 Minuten garen.

6.

Spitzkohl und Zwiebeln dazugeben und weitere 7 bis 8 Minuten garen.

7.

Mehl unterheben.

8.

Gemüse 45 Minuten vor Ende der Garzeit mit der Gemüsebrühe zu der
Putenunterkeule geben.

9.

Rosmarin und Apfelspalten 15 Minuten vor Ende der Garzeit dazugeben und alles
zu Ende garen.

10.

Wie lecker das aussieht!

Pro Portion ca. 548 kcal, 23 g Fett, 29 g Kohlenhydrate, 45 g Eiweiß
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Ihr braucht für
4 Personen:
1 Putenunterkeule
3 EL Öl
1 EL Paprikapulver edelsüß
Salz und Pfeffer
500 ml Cidre
75 g Speckwürfel
2 Knoblauchzehen
4 Möhren
750 g Spitzkohl
1 Zwiebel
1 EL Mehl
250 ml Gemüsebrühe
3 Äpfel
Rosmarin
Und so einfach geht's:
1.

2 EL Öl mit Paprikagewürz und etwas Salz und Pfeffer mischen. Putenunterkeule
rundherum damit marinieren.

2.

Marinierte Putenunterkeule in 1 EL Öl von allen Seiten 5 bis 7 Minuten scharf
anbraten.

3.

Putenunterkeule mit Cidre bei 180 Grad circa 2 Stunden im Ofen garen.

4.

Speckwürfel in dem Bratfett anrösten…

5.

…gehackten Knoblauch und Möhren dazugeben, weitere 5 Minuten garen.

6.

Spitzkohl und Zwiebeln dazugeben und weitere 7 bis 8 Minuten garen.

7.

Mehl unterheben.

8.

Gemüse 45 Minuten vor Ende der Garzeit mit der Gemüsebrühe zu der
Putenunterkeule geben.

9.

Rosmarin und Apfelspalten 15 Minuten vor Ende der Garzeit dazugeben und alles
zu Ende garen.

10.

Wie lecker das aussieht!

Nährwerte
pro Portion:
23 g
Fett
29 g
Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
548
kcal

Zubereitungsschritte

1.

2 EL Öl mit Paprikagewürz und etwas Salz und Pfeffer mischen. Putenunterkeule
rundherum damit marinieren.

2.

Marinierte Putenunterkeule in 1 EL Öl von allen Seiten 5 bis 7 Minuten scharf
anbraten.

3.

Putenunterkeule mit Cidre bei 180 Grad circa 2 Stunden im Ofen garen.

4.

Speckwürfel in dem Bratfett anrösten…

5.

…gehackten Knoblauch und Möhren dazugeben, weitere 5 Minuten garen.

6.

Spitzkohl und Zwiebeln dazugeben und weitere 7 bis 8 Minuten garen.

7.

Mehl unterheben.

8.

Gemüse 45 Minuten vor Ende der Garzeit mit der Gemüsebrühe zu der
Putenunterkeule geben.

9.

Rosmarin und Apfelspalten 15 Minuten vor Ende der Garzeit dazugeben und alles
zu Ende garen.

10.

Wie lecker das aussieht!

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