Asiatische Gerichte mit Geflügel

Hähnchen süß-sauer

circa 25 Minuten
einfach

Hähnchen süß-sauer vom Lieferdienst? Kann man machen. Hähnchen süß-sauer selber kochen? Muss man ausprobieren. Denn der Asia-Klassiker ist im Nu zubereitet. Und mal ehrlich: Selbstgemacht schmeckt doch am besten, oder?

Asiatische Gerichte mit Geflügel

Hähnchen süß-sauer

circa 25 Minuten
einfach

Hähnchen süß-sauer vom Lieferdienst? Kann man machen. Hähnchen süß-sauer selber kochen? Muss man ausprobieren. Denn der Asia-Klassiker ist im Nu zubereitet. Und mal ehrlich: Selbstgemacht schmeckt doch am besten, oder?

Zutaten
Zubereitung
Nährwerte
Ihr braucht für 4 Personen:
500 g Hähnchenfilet
500 g Paprika
3 Frühlingszwiebeln
1 EL Öl
0.5 Dose Ananasstücke mit Saft
150 ml Ketchup
50 ml Sojasauce
25 ml Essig
1 EL Stärke
100 ml Brühe
15 g brauner Zucker
250 g Reis
Ihr braucht für 4 Personen:
500 g Hähnchenfilet
500 g Paprika
3 Frühlingszwiebeln
1 EL Öl
0.5 Dose Ananasstücke mit Saft
150 ml Ketchup
50 ml Sojasauce
25 ml Essig
1 EL Stärke
100 ml Brühe
15 g brauner Zucker
250 g Reis
1.

Hähnchenfilet in Würfel schneiden. Frühlingszwiebeln putzen und in feine Ringe schneiden. Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen und in Streifen schneiden. Alles zusammen circa 5 bis 7 Minuten in dem Öl scharf anbraten. Nebenbei den Reis nach Packungsangabe zubereiten.

2.

Restliche Zutaten in die Pfanne geben und weitere 10 bis 12 Minuten köcheln lassen.

3.

Jetzt nur noch alles anrichten und genießen wie in Asien 😊…

Pro Portion ca. 474 kcal, 6 g Fett, 58 g Kohlenhydrate, 32 g Eiweiß
1
2
3
Ihr braucht für
4 Personen:
500 g Hähnchenfilet
500 g Paprika
3 Frühlingszwiebeln
1 EL Öl
0.5 Dose Ananasstücke mit Saft
150 ml Ketchup
50 ml Sojasauce
25 ml Essig
1 EL Stärke
100 ml Brühe
15 g brauner Zucker
250 g Reis
Und so einfach geht's:
1.

Hähnchenfilet in Würfel schneiden. Frühlingszwiebeln putzen und in feine Ringe schneiden. Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen und in Streifen schneiden. Alles zusammen circa 5 bis 7 Minuten in dem Öl scharf anbraten. Nebenbei den Reis nach Packungsangabe zubereiten.

2.

Restliche Zutaten in die Pfanne geben und weitere 10 bis 12 Minuten köcheln lassen.

3.

Jetzt nur noch alles anrichten und genießen wie in Asien 😊…

Nährwerte
pro Portion:
6 g
Fett
58 g
Kohlenhydrate
32 g
Eiweiß
474
kcal

Zubereitungsschritte

1.

Hähnchenfilet in Würfel schneiden. Frühlingszwiebeln putzen und in feine Ringe schneiden. Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen und in Streifen schneiden. Alles zusammen circa 5 bis 7 Minuten in dem Öl scharf anbraten. Nebenbei den Reis nach Packungsangabe zubereiten.

2.

Restliche Zutaten in die Pfanne geben und weitere 10 bis 12 Minuten köcheln lassen.

3.

Jetzt nur noch alles anrichten und genießen wie in Asien 😊…

Noch nicht das richtige Rezept gefunden?

We Love Geflügel

Social Wall

Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von Pinterest zu laden.

Inhalt laden