Schnitzel und Filets

Panierte Putenfilets mit Kartoffeln und BBQ-Sauce

circa 45 Minuten
einfach

Paniert schmeckt alles besser. 😊 Wie wäre es mit zartem, saftigen Putenfilets in einer krossen, crunchigen Nacho-Panade? Klingt nach eurem Geschmack? Dann probiert mal diese panierten Putenfilets.

Schnitzel und Filets

Panierte Putenfilets mit Kartoffeln und BBQ-Sauce

circa 45 Minuten
einfach

Paniert schmeckt alles besser. 😊 Wie wäre es mit zartem, saftigen Putenfilets in einer krossen, crunchigen Nacho-Panade? Klingt nach eurem Geschmack? Dann probiert mal diese panierten Putenfilets.

Zutaten
Zubereitung
Nährwerte
Ihr braucht für 4 Personen:
4 Putenfilets
750 g Kartoffeln
1 Knoblauchzehe
6 EL Öl
Salz und Pfeffer
8 EL Mehl
1 Ei
125 g Nachos
1 Kressebeet
150 ml BBQ-Sauce
Ihr braucht für 4 Personen:
4 Putenfilets
750 g Kartoffeln
1 Knoblauchzehe
6 EL Öl
Salz und Pfeffer
8 EL Mehl
1 Ei
125 g Nachos
1 Kressebeet
150 ml BBQ-Sauce
1.

Zuerst die Kartoffeln waschen und halbieren. Den Knoblauch schälen und fein hacken. Dann Kartoffeln mit Knoblauch, 4 EL Öl und etwas Salz und Pfeffer mischen und circa 45 Minuten bei 180 Grad im Ofen garen.

2.

In der Zwischenzeit die Putenfilets erst in Mehl,…

3.

…dann in verquirltem Ei…

4.

…und den zerkleinerten Nachos wenden, bis sie rundherum bedeckt sind.

5.

Danach die Nacho-Putenfilets in 2 EL Öl von jeder Seite 5 bis 7 Minuten anbraten, bis sie goldbraun sind.

6.

Zum Schluss die panierten Putenfilets mit Kartoffeln anrichten und mit Kresse und BBQ-Sauce genießen. Lecker!

Pro Portion ca. 570 kcal, 29 g Fett, 39 g Kohlenhydrate, 35 g Eiweiß
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Ihr braucht für
4 Personen:
4 Putenfilets
750 g Kartoffeln
1 Knoblauchzehe
6 EL Öl
Salz und Pfeffer
8 EL Mehl
1 Ei
125 g Nachos
1 Kressebeet
150 ml BBQ-Sauce
Und so einfach geht's:
1.

Zuerst die Kartoffeln waschen und halbieren. Den Knoblauch schälen und fein hacken. Dann Kartoffeln mit Knoblauch, 4 EL Öl und etwas Salz und Pfeffer mischen und circa 45 Minuten bei 180 Grad im Ofen garen.

2.

In der Zwischenzeit die Putenfilets erst in Mehl,…

3.

…dann in verquirltem Ei…

4.

…und den zerkleinerten Nachos wenden, bis sie rundherum bedeckt sind.

5.

Danach die Nacho-Putenfilets in 2 EL Öl von jeder Seite 5 bis 7 Minuten anbraten, bis sie goldbraun sind.

6.

Zum Schluss die panierten Putenfilets mit Kartoffeln anrichten und mit Kresse und BBQ-Sauce genießen. Lecker!

Nährwerte
pro Portion:
29 g
Fett
39 g
Kohlenhydrate
35 g
Eiweiß
570
kcal

Zubereitungsschritte

1.

Zuerst die Kartoffeln waschen und halbieren. Den Knoblauch schälen und fein hacken. Dann Kartoffeln mit Knoblauch, 4 EL Öl und etwas Salz und Pfeffer mischen und circa 45 Minuten bei 180 Grad im Ofen garen.

2.

In der Zwischenzeit die Putenfilets erst in Mehl,…

3.

…dann in verquirltem Ei…

4.

…und den zerkleinerten Nachos wenden, bis sie rundherum bedeckt sind.

5.

Danach die Nacho-Putenfilets in 2 EL Öl von jeder Seite 5 bis 7 Minuten anbraten, bis sie goldbraun sind.

6.

Zum Schluss die panierten Putenfilets mit Kartoffeln anrichten und mit Kresse und BBQ-Sauce genießen. Lecker!

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