Pulled Chicken Bowl mit Reis
Separat angerichtet, so hat man alle Köstlichkeiten schön im Blick: Bowls kommen mit den besten Zutaten daher und sorgen meist für eine ausgewogene Mahlzeit. Heute servieren wir: Pulled Chicken Bowl mit Reis 😊
Wenig Zeit – viel Genuss? Dann schaut euch gleich hier unser Mealprep eBook an und ladet es euch kostenfrei herunter.
Pulled Chicken Bowl mit Reis
Separat angerichtet, so hat man alle Köstlichkeiten schön im Blick: Bowls kommen mit den besten Zutaten daher und sorgen meist für eine ausgewogene Mahlzeit. Heute servieren wir: Pulled Chicken Bowl mit Reis 😊
Wenig Zeit – viel Genuss? Dann schaut euch gleich hier unser Mealprep eBook an und ladet es euch kostenfrei herunter.
| 4 | Hähnchenoberkeulen | |
| 2 | EL | Öl |
| 250 | ml | BBQ-Sauce |
| 200 | ml | Apfelsaft |
| 3 | TL | Paprika edelsüß |
| 1 | TL | Rohrzucker |
| 1 | EL | Senf |
| 1 | Dose | Mais |
| 1 | Dose | Kidneybohnen |
| 2 | Frühlingszwiebeln | |
| 200 | g | Reis |
| 100 | g | Käse |
| 4 | Hähnchenoberkeulen | |
| 2 | EL | Öl |
| 250 | ml | BBQ-Sauce |
| 200 | ml | Apfelsaft |
| 3 | TL | Paprika edelsüß |
| 1 | TL | Rohrzucker |
| 1 | EL | Senf |
| 1 | Dose | Mais |
| 1 | Dose | Kidneybohnen |
| 2 | Frühlingszwiebeln | |
| 200 | g | Reis |
| 100 | g | Käse |
| 1. | Zuerst die Hähnchenoberkeulen in dem Öl von beiden Seiten circa 5 Minuten scharf anbraten. |
| 2. | In der Zwischenzeit BBQ-Sauce, Apfelsaft, Paprikapulver, Zucker und Senf mischen. |
| 3. | Jetzt die Hähnchenoberkeulen in eine Auflaufform legen… |
| 4. | …die Sauce darüber geben und im Ofen bei 160 Grad circa 75 Minuten garen. Nebenbei den Reis kochen. |
| 5. | Die Haut von den Hähnchenoberkeulen entfernen… |
| 6. | …und das Fleisch mit zwei Gabeln kleinzupfen. |
| 7. | Zum Schluss Pulled Chicken mit Reis, Mais und Kidneybohnen anrichten, mit Lauchzwiebelringen und Käse toppen und genießen. |
4 Personen:
| 1. |
Zuerst die Hähnchenoberkeulen in dem Öl von beiden Seiten circa 5 Minuten scharf anbraten. |
| 2. |
In der Zwischenzeit BBQ-Sauce, Apfelsaft, Paprikapulver, Zucker und Senf mischen. |
| 3. |
Jetzt die Hähnchenoberkeulen in eine Auflaufform legen… |
| 4. |
…die Sauce darüber geben und im Ofen bei 160 Grad circa 75 Minuten garen. Nebenbei den Reis kochen. |
| 5. |
Die Haut von den Hähnchenoberkeulen entfernen… |
| 6. |
…und das Fleisch mit zwei Gabeln kleinzupfen. |
| 7. |
Zum Schluss Pulled Chicken mit Reis, Mais und Kidneybohnen anrichten, mit Lauchzwiebelringen und Käse toppen und genießen. |
Zubereitungsschritte
| 1. | Zuerst die Hähnchenoberkeulen in dem Öl von beiden Seiten circa 5 Minuten scharf anbraten. |
| 2. | In der Zwischenzeit BBQ-Sauce, Apfelsaft, Paprikapulver, Zucker und Senf mischen. |
| 3. | Jetzt die Hähnchenoberkeulen in eine Auflaufform legen… |
| 4. | …die Sauce darüber geben und im Ofen bei 160 Grad circa 75 Minuten garen. Nebenbei den Reis kochen. |
| 5. | Die Haut von den Hähnchenoberkeulen entfernen… |
| 6. | …und das Fleisch mit zwei Gabeln kleinzupfen. |
| 7. | Zum Schluss Pulled Chicken mit Reis, Mais und Kidneybohnen anrichten, mit Lauchzwiebelringen und Käse toppen und genießen. |
Teilen
Whats App
Facebook
Pinterest
E-Mail
