Backofen-Gerichte mit Geflügel

Chicken Wings mit Kohlrabi-Pommes

circa 40 Minuten

einfach

Backofen-Gerichte mit Geflügel

circa 40 Minuten

einfach

Zutaten

Zubereitung

Nährwerte

Ihr braucht für 4 Personen:

Ihr braucht für 4 Personen:

1.	Zuerst Ketchup, Orangen- und Zitronensaft, Honig, Senf und Zucker verrühren,…
2.	… die Hähnchenflügel damit marinieren….
3.	… und auf ein Backblech legen.
4.	Dann die marinierten Hähnchenflügel für circa 35 Minuten bei 180 °C im Ofen garen.
5.	Die Kohlrabi schälen und in Streifen schneiden. Anschließend mit Öl, Paprika und italienischen Kräutern mischen…
6.	… und nach 15 Minuten zu den Hähnchenflügeln in den Ofen geben.
7.	Fertig. Lasst euch die Chicken Wings mit Kohlrabi-Pommes schmecken. 😊

Pro Portion ca. 363 kcal, 24 g Fett, 11 g Kohlenhydrate, 24 g Eiweiß

Ihr braucht für
4 Personen:

16 Hähnchenflügel

4 EL Ketchup

3 EL Orangensaft

1 Zitrone

2 TL Senf

1 EL brauner Zucker

3 Kohlrabi

1 TL Paprika edelsüß

1 TL italienische Kräuter

2 EL Öl

Und so einfach geht's:

1.	Zuerst Ketchup, Orangen- und Zitronensaft, Honig, Senf und Zucker verrühren,…
2.	… die Hähnchenflügel damit marinieren….
3.	… und auf ein Backblech legen.
4.	Dann die marinierten Hähnchenflügel für circa 35 Minuten bei 180 °C im Ofen garen.
5.	Die Kohlrabi schälen und in Streifen schneiden. Anschließend mit Öl, Paprika und italienischen Kräutern mischen…
6.	… und nach 15 Minuten zu den Hähnchenflügeln in den Ofen geben.
7.	Fertig. Lasst euch die Chicken Wings mit Kohlrabi-Pommes schmecken. 😊