Festliche Geflügelideen

Fondue Chinoise

circa 150 Minuten für die Geflügelbrühe

mittel

Habt ihr schon mal asiatisches Fondue probiert? Statt in Fett gart Hähnchen-, Puten- und Entenfilet hierbei in einer würzigen Brühe. Das Beste? Beim Fondue sind keine kulinarisch-kreativen Grenzen gesetzt. Geflügel ist gesetzt, denn dazu schmecken Gemüse und Saucen fantastisch!

Festliche Geflügelideen

Fondue Chinoise

circa 150 Minuten für die Geflügelbrühe

mittel

Kochmodus starten

Zutaten

Zubereitung

Nährwerte

Ihr braucht für 4 Personen:

1		ganzes Hähnchen
400	g	Putenfilet
400	g	Entenfilet
400	g	Hähnchenfilet
1		Zwiebel
1	EL	Salz
1		Stern-Anis
0.5	TL	Koriander ganz
4		Pfefferkörner
1		Lorbeerblatt
1	Bund	Suppengemüse
1		Paprika
100	g	Mungobohnen
200	g	Champignons
100	g	Glasnudeln
150	g	Chinakohl
2		Lauchzwiebeln

Ihr braucht für 4 Personen:

1		ganzes Hähnchen
400	g	Putenfilet
400	g	Entenfilet
400	g	Hähnchenfilet
1		Zwiebel
1	EL	Salz
1		Stern-Anis
0.5	TL	Koriander ganz
4		Pfefferkörner
1		Lorbeerblatt
1	Bund	Suppengemüse
1		Paprika
100	g	Mungobohnen
200	g	Champignons
100	g	Glasnudeln
150	g	Chinakohl
2		Lauchzwiebeln

1.	Zuerst das Suppengemüse und die Zwiebel schälen, grob in Stücke schneiden und mit dem Hähnchen, Lorbeerblatt, Stern Anis, Pfefferkörnern, Salz und Koriander in einen großen Topf geben.
2.	Mit 3 Liter Wasser aufgießen circa 2,5 Stunden köcheln lassen. Dabei eventuell aufsteigenden Schaum abschöpfen.
3.	Dann das Hähnchen aus der Brühe nehmen, die Brühe durch ein Sieb gießen und in den Fonduetopf füllen.
4.	Das Hähnchenfleisch mit zwei Gabeln von den Knochen zupfen. Das gezupfte Hähnchenfleisch im Kühlschrank aufbewahren. Daraus könnt ihr zum Beispiel einen leckeren Geflügelsalat machen.
5.	Paprika, Champignons, Chinakohl und Lauchzwiebeln putzen und kleinschneiden. Glasnudeln nach Packungsangabe zubereiten. Alles in kleine Schälchen füllen, auch die Mungobohnen, auf dem Tisch um den Fonduetopf herum arrangieren und das Fondue Chinoise genießen. 😊

Pro Portion ca. 792 kcal, 26 g Fett, 54 g Kohlenhydrate, 72 g Eiweiß

Ihr braucht für
4 Personen:

1 ganzes Hähnchen

400 g Putenfilet

400 g Entenfilet

400 g Hähnchenfilet

1 Zwiebel

1 EL Salz

1 Stern-Anis

0.5 TL Koriander ganz

4 Pfefferkörner

1 Lorbeerblatt

1 Bund Suppengemüse

1 Paprika

100 g Mungobohnen

200 g Champignons

100 g Glasnudeln

150 g Chinakohl

2 Lauchzwiebeln

Und so einfach geht's:

1.	Zuerst das Suppengemüse und die Zwiebel schälen, grob in Stücke schneiden und mit dem Hähnchen, Lorbeerblatt, Stern Anis, Pfefferkörnern, Salz und Koriander in einen großen Topf geben.
2.	Mit 3 Liter Wasser aufgießen circa 2,5 Stunden köcheln lassen. Dabei eventuell aufsteigenden Schaum abschöpfen.
3.	Dann das Hähnchen aus der Brühe nehmen, die Brühe durch ein Sieb gießen und in den Fonduetopf füllen.
4.	Das Hähnchenfleisch mit zwei Gabeln von den Knochen zupfen. Das gezupfte Hähnchenfleisch im Kühlschrank aufbewahren. Daraus könnt ihr zum Beispiel einen leckeren Geflügelsalat machen.
5.	Paprika, Champignons, Chinakohl und Lauchzwiebeln putzen und kleinschneiden. Glasnudeln nach Packungsangabe zubereiten. Alles in kleine Schälchen füllen, auch die Mungobohnen, auf dem Tisch um den Fonduetopf herum arrangieren und das Fondue Chinoise genießen. 😊

Nährwerte

pro Portion:

26 g

Fett

54 g

Kohlenhydrate

72 g

Eiweiß

792

kcal

Zubereitungsschritte

1.	Zuerst das Suppengemüse und die Zwiebel schälen, grob in Stücke schneiden und mit dem Hähnchen, Lorbeerblatt, Stern Anis, Pfefferkörnern, Salz und Koriander in einen großen Topf geben.

2.	Mit 3 Liter Wasser aufgießen circa 2,5 Stunden köcheln lassen. Dabei eventuell aufsteigenden Schaum abschöpfen.

3.	Dann das Hähnchen aus der Brühe nehmen, die Brühe durch ein Sieb gießen und in den Fonduetopf füllen.

4.	Das Hähnchenfleisch mit zwei Gabeln von den Knochen zupfen. Das gezupfte Hähnchenfleisch im Kühlschrank aufbewahren. Daraus könnt ihr zum Beispiel einen leckeren Geflügelsalat machen.

5.	Paprika, Champignons, Chinakohl und Lauchzwiebeln putzen und kleinschneiden. Glasnudeln nach Packungsangabe zubereiten. Alles in kleine Schälchen füllen, auch die Mungobohnen, auf dem Tisch um den Fonduetopf herum arrangieren und das Fondue Chinoise genießen. 😊