Schnelle Geflügelgerichte

Hähnchengeschnetzeltes mit Tomatenreis

20 Minuten

einfach

Wenig Zeit, aber viel Hunger? Dann ist Hähnchen- oder Puten-Geschnetzeltes die richtige Wahl. Denn in Streifen oder Würfel geschnittenes Geflügelfleisch ist schon nach wenigen Minuten vollständig durchgegart – so gewinnt ihr wertvolle Zeit beim Kochen. Und jetzt geht fix weiter zu dem Rezept für Hähnchengeschnetzeltes mit Tomatenreis. Lecker!

Schnelle Geflügelgerichte

Hähnchengeschnetzeltes mit Tomatenreis

20 Minuten

einfach

Kochmodus starten

Zutaten

Zubereitung

Nährwerte

Ihr braucht für 4 Personen:

500	g	Hähnchengeschnetzeltes
1	EL	Öl
2		Zwiebeln
2	TL	Gyros-Gewürz
500	ml	Tomaten
1	EL	Tomatenmark
2		Lauchzwiebeln
200	g	Schmand
250	g	Reis
200	g	Tsatsiki

Ihr braucht für 4 Personen:

500	g	Hähnchengeschnetzeltes
1	EL	Öl
2		Zwiebeln
2	TL	Gyros-Gewürz
500	ml	Tomaten
1	EL	Tomatenmark
2		Lauchzwiebeln
200	g	Schmand
250	g	Reis
200	g	Tsatsiki

1.	Heimische, nachhaltige und nach hohen Standards erzeugte Lebensmittel sind dir wichtig? Dann achte beim Einkauf von Geflügelfleisch auf die „D“s auf der Verpackung: diese garantieren dir Geflügelfleisch aus Deutschland.
2.	Die Zwiebeln schälen und klein schneiden. Hähnchengeschnetzeltes, Zwiebeln und Gyrosgewürz circa 5 bis 7 Minuten in 1 EL Öl scharf anbraten.
3.	Den Schmand zu dem Hähnchengeschnetzeltem geben und weitere 5 bis 7 Minuten garen.
4.	Die Lauchzwiebeln putzen und in feine Ringe schneiden. Den Reis nach Packungsangabe kochen, mit den passierten Tomaten, dem Tomatenmark und den Lauchzwiebeln einmal aufkochen – fertig 😊.
5.	Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und Tsatsiki anrichten und genießen.

Pro Portion ca. 542 kcal, 20 g Fett, 47 g Kohlenhydrate, 38 g Eiweiß

Ihr braucht für
4 Personen:

500 g Hähnchengeschnetzeltes

1 EL Öl

2 Zwiebeln

2 TL Gyros-Gewürz

500 ml Tomaten

1 EL Tomatenmark

2 Lauchzwiebeln

200 g Schmand

250 g Reis

200 g Tsatsiki

Und so einfach geht's:

1.	Heimische, nachhaltige und nach hohen Standards erzeugte Lebensmittel sind dir wichtig? Dann achte beim Einkauf von Geflügelfleisch auf die „D“s auf der Verpackung: diese garantieren dir Geflügelfleisch aus Deutschland.
2.	Die Zwiebeln schälen und klein schneiden. Hähnchengeschnetzeltes, Zwiebeln und Gyrosgewürz circa 5 bis 7 Minuten in 1 EL Öl scharf anbraten.
3.	Den Schmand zu dem Hähnchengeschnetzeltem geben und weitere 5 bis 7 Minuten garen.
4.	Die Lauchzwiebeln putzen und in feine Ringe schneiden. Den Reis nach Packungsangabe kochen, mit den passierten Tomaten, dem Tomatenmark und den Lauchzwiebeln einmal aufkochen – fertig 😊.
5.	Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und Tsatsiki anrichten und genießen.

Nährwerte

pro Portion:

20 g

Fett

47 g

Kohlenhydrate

38 g

Eiweiß

542

kcal

Zubereitungsschritte

1.	Heimische, nachhaltige und nach hohen Standards erzeugte Lebensmittel sind dir wichtig? Dann achte beim Einkauf von Geflügelfleisch auf die „D“s auf der Verpackung: diese garantieren dir Geflügelfleisch aus Deutschland.

2.	Die Zwiebeln schälen und klein schneiden. Hähnchengeschnetzeltes, Zwiebeln und Gyrosgewürz circa 5 bis 7 Minuten in 1 EL Öl scharf anbraten.

3.	Den Schmand zu dem Hähnchengeschnetzeltem geben und weitere 5 bis 7 Minuten garen.

4.	Die Lauchzwiebeln putzen und in feine Ringe schneiden. Den Reis nach Packungsangabe kochen, mit den passierten Tomaten, dem Tomatenmark und den Lauchzwiebeln einmal aufkochen – fertig 😊.