Schenkel und Keulen

Hähnchenschenkel mit Spinat-Kartoffelpüree

Circa 65 Minuten (davon circa 60 Minuten Garzeit im Ofen)
mittel

Hier kommt ein klassisches Geflügelgericht für Besser-Esser – saftige Hähnchenschenkel aus dem Ofen und als Beilage frisches, selbstgemachtes Spinat-Kartoffelpüree. Während die Schenkel im Ofen garen, könntet ihr das Püree ganz in Ruhe zubereiten. Perfektes Timing für ein perfektes Genuss-Duo. 🙂

Schenkel und Keulen

Hähnchenschenkel mit Spinat-Kartoffelpüree

Circa 65 Minuten (davon circa 60 Minuten Garzeit im Ofen)
mittel

Hier kommt ein klassisches Geflügelgericht für Besser-Esser – saftige Hähnchenschenkel aus dem Ofen und als Beilage frisches, selbstgemachtes Spinat-Kartoffelpüree. Während die Schenkel im Ofen garen, könntet ihr das Püree ganz in Ruhe zubereiten. Perfektes Timing für ein perfektes Genuss-Duo. 🙂

Zutaten
Zubereitung
Nährwerte
Ihr braucht für 4 Personen:
4 Hähnchenschenkel
4 TL Geflügelgewürz
200 ml Brühe
750 g Kartoffeln
250 g Spinat (Blatt- oder Rahmspinat)
250 ml Milch
2 EL Butter
Ihr braucht für 4 Personen:
4 Hähnchenschenkel
4 TL Geflügelgewürz
200 ml Brühe
750 g Kartoffeln
250 g Spinat (Blatt- oder Rahmspinat)
250 ml Milch
2 EL Butter
1.

Die Hähnchenschenkel mit je 1 TL Gewürz einreiben,…

2.

…in eine Auflaufform geben und die Brühe angießen, dadurch bleiben sie beim Garen schön saftig. Jetzt ab damit in den Ofen bei 180 °C für circa 60 Minuten.

3.

Währenddessen die Kartoffeln schälen, kochen und stampfen bzw. pürieren. Dann Spinat, Butter und Milch unter die gestampften Kartoffeln rühren.

4.

Anrichten und fertig. 😊

Pro Portion ca. 533 kcal, 22 g Fett, 32 g Kohlenhydrate, 44 g Eiweiß
1
2
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Ihr braucht für
4 Personen:
4 Hähnchenschenkel
4 TL Geflügelgewürz
200 ml Brühe
750 g Kartoffeln
250 g Spinat (Blatt- oder Rahmspinat)
250 ml Milch
2 EL Butter
Und so einfach geht's:
1.

Die Hähnchenschenkel mit je 1 TL Gewürz einreiben,…

2.

…in eine Auflaufform geben und die Brühe angießen, dadurch bleiben sie beim Garen schön saftig. Jetzt ab damit in den Ofen bei 180 °C für circa 60 Minuten.

3.

Währenddessen die Kartoffeln schälen, kochen und stampfen bzw. pürieren. Dann Spinat, Butter und Milch unter die gestampften Kartoffeln rühren.

4.

Anrichten und fertig. 😊

Nährwerte
pro Portion:
22 g
Fett
32 g
Kohlenhydrate
44 g
Eiweiß
533
kcal

Zubereitungsschritte

1.

Die Hähnchenschenkel mit je 1 TL Gewürz einreiben,…

2.

…in eine Auflaufform geben und die Brühe angießen, dadurch bleiben sie beim Garen schön saftig. Jetzt ab damit in den Ofen bei 180 °C für circa 60 Minuten.

3.

Währenddessen die Kartoffeln schälen, kochen und stampfen bzw. pürieren. Dann Spinat, Butter und Milch unter die gestampften Kartoffeln rühren.

4.

Anrichten und fertig. 😊

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